你這種情況需要尋找一下失眠的原因,比如壓力太大,心情不好或者其他,注意調(diào)整一下,必要時可以配合藥物改善睡眠,比如阿普唑侖或佐匹克隆等,另外也要做個焦慮量表評分看看有沒有焦慮癥
你好,這個情況主要是考慮睡眠質(zhì)量差,同時伴有肝火旺存在的問題的,這個可以喝中藥調(diào)理的,建議吃丹梔逍遙丸同時配合百樂眠膠囊改善睡眠的,還需要注意不要熬夜,這個與更年期也是有關(guān)系的。
你好!心情煩躁難以入睡,這是心腎不交的表現(xiàn),根據(jù)你的年齡應(yīng)該還有其它陰虛的表現(xiàn),比如手腳心發(fā)熱。烘熱汗出,腰膝酸軟,煩躁易怒等癥狀,建議你中藥調(diào)理。需要一個過程。中成藥可以吃交泰丸或者天王補(bǔ)心丹。
以上是對“不好入睡失眠心情煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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