估計(jì)我最后的身高是多少

      你這個(gè)年齡身高體重都屬于基本正常的現(xiàn)在正處于青春期發(fā)育階段是還可以長(zhǎng)高的，同時(shí)要飲食營(yíng)養(yǎng)搭配均衡多樣化，而且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉身體促進(jìn)發(fā)育。
      

      您的情況我已了解，從目前來(lái)看您的體重稍微偏重，一般體重應(yīng)該在32kg左右，身高在160cm左右，建議查一個(gè)膝關(guān)節(jié)的X線檢查，看看骨骺有沒(méi)有閉合，如果骨骺沒(méi)有閉合，建議多喝奶，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)。
      

      這個(gè)預(yù)估身高具體能長(zhǎng)多少很難確定，如果孩子父母都比較高的話，孩子增高的空間也是非常大的，平時(shí)可以多補(bǔ)鈣，多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)這個(gè)對(duì)增高有幫助的。
      
      以上是對(duì)“估計(jì)我最后的身高是多少”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你12歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，體重和身高都在正常的范圍內(nèi)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平常要多吃芝麻醬和蝦皮等含鈣高的食物，多喝奶，要間斷的補(bǔ)充鈣質(zhì)和魚(yú)肝油，多做伸展運(yùn)動(dòng)都有助于長(zhǎng)高的。
      

      病情分析：
      你好，身高的80%由父母的遺傳決定，余下的20%，有自身的營(yíng)養(yǎng)，睡眠，體育鍛煉等決定，你目前12周歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，應(yīng)該是能長(zhǎng)高的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)，快速發(fā)育期要注意影響身高的以下幾種因素：1、營(yíng)養(yǎng)，要保證蛋白質(zhì)的足夠攝入，同時(shí)要給予補(bǔ)充維生素D和鈣劑。2、要保證充足的睡眠，青春期最少保證8小時(shí)睡眠且夜間入睡時(shí)間不能太晚。3運(yùn)動(dòng)，青春期的孩子最少戶外活動(dòng)1小時(shí)。多進(jìn)行拉伸運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼發(fā)育。4、保持心情舒暢。
      

      病情分析：
      你好！12歲骨骺線沒(méi)有閉合還有長(zhǎng)高的希望。建議你多做跳躍式運(yùn)動(dòng)如打籃球，多做引體向上運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外，還要保證充足的睡眠時(shí)間，每天至少八小時(shí)。飲食上要吃富含蛋白質(zhì)和鈣元素的食物如瘦肉、魚(yú)蝦、雞蛋和豆腐之類的食品。