龜頭敏感度太高，早泄，在不吃藥的情況下怎樣能改善

      正常性生活時間是5~30分鐘，同房不能夠達到兩分鐘射精，屬于早泄，手淫引起的早泄可以服用必利勁治療，同房前15分鐘局部涂抹利多卡因凝膠通過麻醉作用，降低龜頭敏感度，使射精時間延長，治療2~4周一般癥狀就會有所改善的，平時不要穿緊身褲子，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常鍛煉有利于增強體質(zhì)，也有利于提高性能力，戒掉手淫，規(guī)律性生活。

      目前出現(xiàn)這種癥狀基本都是由于長期過度的手淫而導致的。因為長期手淫不但影響陰莖的生長和發(fā)育還會導致陽痿早泄嚴重影響身體健康。建議你立刻戒掉手淫的壞習慣平時加強體育鍛煉，每天堅持做深蹲起和提肛運動。多吃牛羊肉和干果。

      病情分析：
      龜頭敏感是常見主訴，通常龜頭敏感是因為射精快。其實龜頭敏感是引起早泄常見病因，但不是唯一病因，總體來說早泄原因就是敏感性太高。敏感性不僅僅是龜頭敏感性，也包括中樞神經(jīng)敏感性，是大腦對性刺激過于敏感。這種大腦敏感性是主要原因，比龜頭敏感性更為重要
      指導意見：
      1、首先明確陰莖頭平時是不是能夠正常的暴露在外面，如果有包皮過長或者包莖，使陰莖頭不能正常的暴露在外面，也會使敏感度增強。這個時候可以根據(jù)情況到正規(guī)醫(yī)院進行包皮環(huán)切術(shù)，有助于降低陰莖頭的敏感度；2、如果合并包皮龜頭炎，或者慢性前列腺炎，也會使陰莖頭的敏感度增強，這個時候需要積極的治療包皮龜頭炎或者前列腺炎這些疾病，也有助于降低陰莖頭的敏感度；3、可以在平時洗澡的時候用淋浴的噴頭，經(jīng)常刺激陰莖頭，有意識的刺激它，有助于降低敏感度；4、少吃辛辣、刺激性食物或酒等，也有助于降低陰莖頭的敏感度；5、性生活的時候可以通過戴避孕套或是外用一些延時的噴劑，也有助于降低敏感度。建議口服一些抗抑郁、抗焦慮的藥物，也有助于降低這種陰莖的敏感度，延長射精潛伏期。當然如果是口服或外用藥物，建議在醫(yī)生指導下合理的使用藥物，不要自行去購買一些保健品或者藥物，才有助于真正的男性生殖健康。
      以上是對“龜頭敏感度太高，早泄，在不吃藥的情況下怎樣能改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！