低血糖平時(shí)具體要如何預(yù)防
健康咨詢描述： 低血糖到底平時(shí)如何預(yù)防，查資料都是一些籠統(tǒng)的回答，希望得到一些比較具體的回答。比如少吃多餐的少吃是指多少，多餐又是指多少；吃一點(diǎn)零食是吃多少零食等等。 希望得到一份具體詳細(xì)的關(guān)于飲食的時(shí)間和數(shù)量的日計(jì)劃表
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正常情況下，人體有一套精密的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，不會(huì)引起低血糖。但血糖升高時(shí)，體內(nèi)胰島素等激素分泌會(huì)增加，降低血糖。當(dāng)血糖下降時(shí)，交感興奮，胰高血糖素等上升。
低血糖的人可以運(yùn)動(dòng)嗎？比如快走之類的？
可以運(yùn)動(dòng)的，低血糖原因是什么?
營(yíng)養(yǎng)不足，生完孩子之后也沒(méi)咋吃魚(yú)肉，都是吃蔬菜，蔬菜種類也不多，一天就炒了一個(gè)蔬菜吃，后來(lái)低血糖恢復(fù)了差不多半年吧，這段時(shí)間因?yàn)槊款D少吃了一個(gè)饅頭又發(fā)作了，是不是把營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)上了就會(huì)恢復(fù)了？
對(duì)的，營(yíng)養(yǎng)要跟上
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低血糖的患者在日常飲食中主要是合理的飲食，并沒(méi)有具體的飲食量，可以根據(jù)自己的飲食量來(lái)決定，平時(shí)如果感到饑餓癥狀時(shí)，應(yīng)該及時(shí)進(jìn)食。如果有低血糖的癥狀是可以吃糖塊或巧克力緩解癥狀。
低血糖出現(xiàn)心慌頭暈的癥狀，要吃多少糖或者零食才能緩解？比如吃面包餅干是吃到飽還是吃多少？緩解之后要立刻進(jìn)食主食嗎？比如饃饃米飯和菜？
正常情況下出現(xiàn)低血糖的癥狀，吃一塊糖基本上就可以恢復(fù)癥狀。具體吃多少面包需要根據(jù)平時(shí)的飲食量來(lái)決定，因?yàn)槊總€(gè)人的飲食量也不同，正常情況下吃八分飽就可以。
平時(shí)飲食上如何吃？我是營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的短期性低血糖，但是我又有慢性腸胃胃炎，吃多了餅干臨時(shí)啥的容易犯胃病，一犯胃病就吸收消化不好，容易犯低血糖。感覺(jué)形成了惡性循環(huán)，讓我很頭疼。
這種情況我建議你服用一些中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。
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