健康咨詢描述:
膝蓋用力感覺發(fā)軟,有一段時(shí)間了,昨天鍛煉做弓箭步跳,感覺用不上勁,然后現(xiàn)在有點(diǎn)發(fā)熱的感覺,不疼,不知所措
麻煩解答
您好,這種情況考慮局部肌筋膜炎的可能性大,不能完全排除半月板問題等可能,與勞累,受涼,久站,長(zhǎng)時(shí)間行走,劇烈運(yùn)動(dòng)等有關(guān)系,建議近期避免以上誘因,局部可以熱敷,用暖寶寶或暖水袋捂捂,必要時(shí)外用扶他林軟膏,多揉會(huì),讓藥物滲進(jìn)去。適度體育鍛煉,規(guī)律作息,避免熬夜等。對(duì)癥處理,觀察看下。
我打算洗澡的時(shí)候用熱水沖,拿舒筋活絡(luò)油揉可以嗎?揉的時(shí)候需要注意方法嗎?
可以的,多揉會(huì)5到10分鐘左右,讓藥物滲進(jìn)去。必要時(shí)可以戴個(gè)護(hù)膝。
晚上把腳?墊高?
可以的,整個(gè)下肢墊高,有利于靜脈回流緩解癥狀。用暖寶寶或暖水袋捂捂
劉醫(yī)生我應(yīng)該什么時(shí)候去訓(xùn)練啊?我們每天站軍姿30分鐘左右吧!下午要打拳,還有體能訓(xùn)練,住在三樓每天要爬臺(tái)階
您好,如果平日運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大的話,建議做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振的檢查,如果半月板沒有多大問題的話,可以帶護(hù)膝保護(hù)正常訓(xùn)練,逐漸的增加訓(xùn)練時(shí)間和強(qiáng)度。半月板有問題的話,需要像領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)休息,降低訓(xùn)練強(qiáng)度的,避免加重。平日盡量避免像蛙跳,長(zhǎng)時(shí)間屈曲膝關(guān)節(jié)等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
低鈣、半月板或者韌帶損傷或者過度的運(yùn)動(dòng)等都可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)發(fā)軟無力的現(xiàn)象,建議可以做個(gè)磁共振檢查來看看膝關(guān)節(jié)的情況,保守治療可以補(bǔ)鈣吃鈣片,比如迪巧,多曬曬太陽,食用含鈣豐富的食物,比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、豆類制品餓等,膝關(guān)節(jié)可以熱敷,熱毛巾或者暖水袋都可以的,每天兩次,每次約20分鐘。
我打算洗澡的時(shí)候用熱水沖,拿舒筋活絡(luò)油揉可以嗎?揉的時(shí)候需要注意方法嗎?
洗澡時(shí)用熱水沖是可以的,活絡(luò)油也是可以用的,要注意多搓一會(huì)兒,把藥物滲透到皮膚里面。
沈醫(yī)生你好 我現(xiàn)在每天上樓梯側(cè)著上 這樣有用嗎?比前幾天好多了,不發(fā)脹了!
上樓梯側(cè)著上也是可以的,再恢復(fù)看看吧。
考慮是膝關(guān)節(jié)半月板損傷,建議去醫(yī)院做個(gè)膝關(guān)節(jié)磁共振檢查,明確診斷,可以口服硫酸氨基葡萄糖膠囊、三七粉配合局部按摩、熱敷、理療進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要注意休息,盡量少爬樓梯,防止膝關(guān)節(jié)的過度活動(dòng)。
以上是對(duì)“膝蓋用力感覺發(fā)軟,有一段時(shí)間了!”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
周醫(yī)生你好 我現(xiàn)在每天上下樓梯側(cè)著上?這樣有效果嗎! 比之前好多了
通過你的詳細(xì)描述考慮與劇烈運(yùn)動(dòng)有關(guān),建議口服舒筋活血膠囊,局部熱敷烤電微波治療建議適當(dāng)休息一段時(shí)間,建議局部按摩推拿治療,如果癥狀不緩解,建議核磁共振檢查明確診斷。
病情分析:
你的這個(gè)情況有可能是你的膝關(guān)節(jié)軟骨受到損傷,引起的疼痛發(fā)軟。和你平時(shí)的一些活動(dòng)還有一些過于強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
先到你們當(dāng)?shù)蒯t(yī)院找骨科大夫看一下,做一個(gè)膝關(guān)節(jié)的磁共振,同時(shí)可以吃點(diǎn)氨糖或者是先吃點(diǎn)鈣片也行,主要是補(bǔ)鈣促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù),另外平時(shí)可以帶個(gè)護(hù)膝保護(hù)一下膝關(guān)節(jié),最近盡量減少活動(dòng)。
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