擼了快7年了，每次20秒就射

      陰莖海綿體受損是不可以自己恢復(fù)的，早泄現(xiàn)象可以采取口服藥物治療和心理調(diào)理和中藥調(diào)理方法，平時(shí)要戒除手淫行為，注意個(gè)人衛(wèi)生，加強(qiáng)體育鍛煉，避免熬夜忌煙酒。
      

      你現(xiàn)在首先需要的就是調(diào)整心態(tài)，不要給自己壓力，然后要控制手淫頻率，然后要養(yǎng)成好的習(xí)慣，不吃辛辣刺激食物，戒煙戒酒，避免熬夜失眠憋尿久坐，多喝水多排尿，堅(jiān)持鍛煉，多做深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)。大部分人都可以慢慢恢復(fù)
      

      病情分析：
      你好，你小小年紀(jì)手淫史頻繁，導(dǎo)致有身體透支，出現(xiàn)腎虛現(xiàn)象吧！年紀(jì)輕輕，恢復(fù)正常是可以的，但是需要戒掉手淫去除病因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在這種情況要想恢復(fù)好，一定能的，但是需要注意的是積極鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，不熬夜不酗酒不吸煙養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，作息規(guī)律，飲食規(guī)律多樣化，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充牛羊肉魚(yú)韭菜枸杞，黑米黑豆黑芝麻干果核桃桂圓，總而言之，各方面加以注意調(diào)理，就一定能夠好起來(lái)的，不要擔(dān)心，保持好的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“擼了快7年了，每次20秒就射”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！