伸拉運(yùn)動能助于長高嗎？

      您好，您今年16歲，身高168，目前骨骺沒有閉合，這種情況身高還有增長的空間，您每天可以跑步或者跳繩30分鐘，每天喝牛奶，多吃些魚肉蛋等營養(yǎng)豐富的食物，保證睡眠，有助于身高增長。

      病情分析：
      身高發(fā)育一般和父母的遺傳基因有很大的關(guān)系，后天嚴(yán)重的營養(yǎng)不良也會影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      你的身高符合你的年齡階段的發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)，屬于正常的發(fā)育，沒有運(yùn)動可以讓身高發(fā)育,平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動鍛煉，注意飲食均衡有利于發(fā)育

      病情分析：
      您好！根據(jù)你的描述的情況，身高與遺傳，營養(yǎng)，運(yùn)動及自身的生長發(fā)育等因素影響有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      如果骨骺線沒有閉合，還能長高的，建議加強(qiáng)營養(yǎng)，如奶制品，豆制品，魚，蝦，瘦肉等，多運(yùn)動鍛煉，如跑步，跳繩，游泳等，還有要保證充足的睡眠，不要熬夜。這些都是有助于增長身高的。希望能幫助您！
      以上是對“伸拉運(yùn)動能助于長高嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！