健康咨詢描述: 本人偏胖,氣色不好臉黃,經量少。春天滋補應該怎么補,花草茶或者煲湯可以吃什么。不會上火的那種?
考慮是氣血虛弱的表現(xiàn),建議平時多吃點紅棗,花生,桂圓,阿膠等補血的食物,多吃高蛋白維生素豐富的食物加強營養(yǎng)。注意休息,不能熬夜,放松壓力,保持愉快心情,多參加戶外活動,提高身體素質。
指導意見:
你好,你首先需要確定你是診斷氣色是真的不好還是膚色問題,如果是真的有氣色問題,那就要搞清是什么原因導致的,對癥治療,所以你簡單的增加營養(yǎng)是可以的,但是要是中草藥最好找個中醫(yī)看下,不要聽信偏方。
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