一坐車就想上廁所心慌

      一坐車出門就想去廁所，而且心慌，像這種情況主要是因?yàn)槟愠鲩T可能有一些緊張焦慮，對尿意關(guān)注太多導(dǎo)致的。建議你如果有條件的話，可以做個心理疏導(dǎo)治療，在旅途中你可以聽聽舒緩的輕音樂，或者看一些搞笑的視頻來分散注意力。可以把眼睛放在窗外，看看窗外的風(fēng)景，這樣你不去關(guān)注這種狀態(tài)，就自然的會好轉(zhuǎn)的。

      從你描述的這種情況來看，你所說的這種問題，考慮是屬于較為明顯的焦慮緊張情緒所引發(fā)的作為目前學(xué)會進(jìn)行積極的作案時告訴自己，這并沒有什么可怕的，現(xiàn)在火車上的廁所各方面也都十分方便，必要的時候到心理課進(jìn)一步就診會有幫助。
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，當(dāng)出現(xiàn)向上廁所的想法時可以聽聽音樂，轉(zhuǎn)移一下注意力，慢慢調(diào)節(jié)會好起來的。
      
      以上是對“一坐車就想上廁所心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！