減肥吃牛肉蘿卜和牛肉湯會胖嗎

      你好，女孩兒的轉(zhuǎn)骨期，俗稱拔節(jié)期，在10到14歲，身體攝入與消耗的熱量平衡，才能保持體重的穩(wěn)定，建議飯前喝湯吃蔬菜，增加飽腹感，進餐細嚼慢咽，你吃的這些食物，是為了保持身體營養(yǎng)所需。

      病情分析：
      你好，因為你正處于青春發(fā)育期，所以說必須要多吃點有營養(yǎng)的食物才能強身健體，不然不利于生長發(fā)育，所以說你晚上吃的也是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，吃完飯以后你可以多活動活動，不要一直坐到床上或者沙發(fā)上。這樣就可以釋放能量，有利于減肥，一定要記住通過運動來減肥，不要通過飲食來減肥。

      病情分析：
      你所說的這種情況目前如果11歲正值生長發(fā)育時期不要過度控制飲食的，晚上食用牛肉蘿卜湯可以的，不要吃太飽了，
      指導(dǎo)意見：
      平時注意多運動，鍛煉身體，可以多跑跑步，跳跳繩，騎自行車等都是可以的。
      以上是對“減肥吃牛肉蘿卜和牛肉湯會胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小美女，根據(jù)你提供的信息進行了分析，你的情況可能與剛剛進入青春發(fā)育階段之后，隨著體內(nèi)激素分泌增加引起的輕度肥胖有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要著急也不要輕易進行減肥，因為青春發(fā)育時期的女孩子出現(xiàn)體態(tài)豐滿屬于正常情況，你可以節(jié)制飲食吃到7分飽，但不能挑食以免造成營養(yǎng)不良影響身體健康發(fā)育

      病情分析：
      你好，11歲小女孩減肥還是要注意方式方法，不能盲目減肥，你這個年齡正是長身體的時候，營養(yǎng)均衡，偶爾吃頓牛肉蘿卜喝點湯，不會長胖，不必過分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，低鹽低脂飲食，少吃油膩油炸食品，少吃甜食，多吃蔬菜水果，控制飲食多運動，跑步，跳繩，游泳，每天堅持運動四十分鐘以上，生活規(guī)律不熬夜，保證充足睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，晚上吃了牛肉燉蘿卜，只是因為
      一頓飯是不會引起發(fā)胖的。
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在只有11歲，正處于生長發(fā)育期。是需要營養(yǎng)均衡來增強體質(zhì)的?，F(xiàn)在這個時期不要過度控制飲食來減肥，不要吃得太飽就行，減肥可以通過運動的方式，例如跑步，跳繩，做減肥操都可以的。