手腳冰涼，便秘嚴(yán)重，膚色暗淡

      你好！長(zhǎng)痘痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致。與飲食，生活習(xí)慣，便秘有一定的關(guān)系。建議多吃新鮮水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物，不吃含糖多及油膩的食物，保證充足的睡眠，不熬夜。養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，多喝水，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，你便秘應(yīng)該有四五年了，怎么都調(diào)理不好，嘴巴周圍反反復(fù)復(fù)的長(zhǎng)痘，肚子也不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃辛辣和刺激性的食物?？梢远喑韵憬叮涿鬯?，多運(yùn)動(dòng)可以順時(shí)針的按摩腹部。不要吃涼的食物，如果不好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，你這種情況考慮是氣滯血瘀，皮脂腺分泌旺盛，毛囊堵塞引起的痤瘡
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)作息，不要熬夜，清淡飲食，不吃生涼辛辣刺激性食物，注意皮膚清潔衛(wèi)生，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，經(jīng)常用手順時(shí)針?lè)较蛉嗳喽亲?，保持大便通暢，最好喝點(diǎn)中藥調(diào)理一下身體
      
      以上是對(duì)“手腳冰涼，便秘嚴(yán)重，膚色暗淡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：由于長(zhǎng)期便秘，腸道內(nèi)的毒素重吸收，很容易導(dǎo)致膚色暗淡、長(zhǎng)痘痘等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，特別是含纖維素的蔬菜水果，比如芹菜，大白菜等，避免辛辣刺激、油膩油炸食物，盡量少吃甜食。養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣，這些規(guī)律，保證充足睡眠。痘痘局部可以涂抹阿達(dá)帕林凝膠。
      

      病情分析：
      你好，受自身腸胃功能紊亂失調(diào)，體內(nèi)濕氣較重，飲食不健康，會(huì)導(dǎo)致身體處在亞健康狀態(tài)，腸道便秘等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，需要規(guī)律均衡飲食，多吃蔬菜，富含粗纖維食物，有利于增進(jìn)腸道消化蠕動(dòng)，改善便秘等，而日?？梢院刃┓涿鬯?，配合果導(dǎo)片調(diào)節(jié)會(huì)有改善。