彎腰時(shí)間稍微久一點(diǎn)就會(huì)直不起腰
女 | 16歲 2020-02-24 23:46:40
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健康咨詢描述： 彎腰時(shí)間稍微久一點(diǎn)就會(huì)直不起腰，要扶著腰才能直起。之前有扭傷過腰，痛了好幾天。還有練舞練到一側(cè)髖骨疼。
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2020-02-24 23:53:35 我要投訴
您好，這種情況建議平日注意休息，避免久坐，受涼，彎腰勞累，姿勢(shì)不良等誘因，局部熱敷，配合按摩、針灸、推拿等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話可口服非甾體消炎止痛藥如：塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動(dòng)作，增加腰背肌力量保護(hù)腰椎。對(duì)癥處理，觀察看下。
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2020-02-25 00:00:37 我要投訴
你好根據(jù)您的描述考慮腰椎間盤突出的可能性比較大，如果要明確診斷的話，需要做腰椎核磁共振檢查。目前要避免這種彎腰，還有練舞等改變體位的活動(dòng)。特別是彎腰，脊柱承受的壓力最大。目前需要臥床休息，平時(shí)可以在床上做飛燕動(dòng)作，實(shí)在要鍛煉，可以選擇游泳，對(duì)脊柱和關(guān)節(jié)都非常好。
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