彎腰時間稍微久一點就會直不起腰
女 | 16歲 2020-02-24 23:46:40
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來自未知
健康咨詢描述： 彎腰時間稍微久一點就會直不起腰，要扶著腰才能直起。之前有扭傷過腰，痛了好幾天。還有練舞練到一側(cè)髖骨疼。
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2020-02-24 23:53:35 我要投訴
您好，這種情況建議平日注意休息，避免久坐，受涼，彎腰勞累，姿勢不良等誘因，局部熱敷，配合按摩、針灸、推拿等理療，注意手法力度，癥狀明顯的話可口服非甾體消炎止痛藥如：塞來昔布（西樂葆）或艾瑞昔布等，也可外用扶他林軟膏或貼劑：氟比洛芬巴布膏或洛索洛芬鈉貼劑。疼痛緩解后，練習(xí)小燕飛動作，增加腰背肌力量保護腰椎。對癥處理，觀察看下。
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