感覺(jué)身高不夠高，怎么管理
健康咨詢描述： 165cm，14歲，長(zhǎng)了一點(diǎn)胡子，現(xiàn)在還有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高嗎
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青春期就進(jìn)入第二個(gè)生長(zhǎng)高峰，男孩子的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰在第二性征發(fā)育以后出現(xiàn)，如果你是剛出現(xiàn)明顯的第二性征的話還是有繼續(xù)發(fā)育、長(zhǎng)高的可能性存在的。
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14歲的男孩子身高1米65是正常的。要想身體長(zhǎng)得高，要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，每天喝奶至少350毫升，并保證足夠的睡眠，還要多做打球，游泳，跳高、跳繩等，促進(jìn)身體長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
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你你才14歲還是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的，需要適量增加運(yùn)動(dòng)，比如籃球羽毛球等伸展運(yùn)動(dòng)比較多的體育活動(dòng)，增加營(yíng)養(yǎng)比如蛋白質(zhì)攝入，維生素綠葉蔬菜都需要多吃，均衡營(yíng)養(yǎng)。早睡保證充足睡眠時(shí)間。
以上是對(duì)“感覺(jué)身高不夠高，怎么管理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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