健康咨詢描述: 我有堅持運動而且有一定的量,但是我感覺我的體質還是很差,動一動就出很多汗,而且經常感冒,這種情況能夠完全治好嗎?因為我感覺我比大部分人都愛運動,但還是這樣,所以非常希望能夠恢復正常。
你好,你這種情況雖然愛運動,但是還是比較容易感冒的話,應該就是體質比較多,但是鍛煉身體應該還是有所改善的,你可以再配合吃些提高免疫力的藥,慢慢調節(jié)
為了改善體質的話,所有進行的體育鍛煉都應當循序漸進地進行,所有的鍛煉都不可能一蹴而就。只有逐步的進行體育鍛煉,才能夠體現出鍛煉的價值,時間較短的話一般是表現不出來的。
溫馨提示:
重在預防,加強鍛煉、增強體質、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預防感冒最好的辦法。
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