心里老是煩，滿腦子都是這件事煩

      這種情況沒什么好辦法的，主要是目前疫情還是比較嚴重的，在家放松心情，找點有意義的事情來做有好處的，適量運動一下，清淡規(guī)律飲食有好處的，避免熬夜及辛辣刺激的食物有好處的
      

      特殊時期，在家里待著就是給國家做貢獻。要適當的學會放輕松，自己盡量找一些事情做，讓自己白天的生活盡量充實起來，然后可以規(guī)劃一下子每天日常所需要做的事情，晚上睡覺呢，盡量不要熬夜，不要晚睡，養(yǎng)成良好的作息習慣，睡覺之前不要玩手機，對眼睛不好，盡量聽一些舒緩的音樂，讓自己的心情盡量的放輕松。
      

      根據你描述的情況。因為特殊的時期，長時間不出門就有可能造成神經衰弱的表現?？梢栽诩依镞m當的增加活動量。選擇一些合適的運動方式。也可以在外出購物買菜的時候，適當的活動散散心?？诜恍┱{節(jié)神經的藥物，比如說安神補腦液。
      
      以上是對“心里老是煩，滿腦子都是這件事煩”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般考慮是壓力引起的憂郁癥的癥狀，屬于輕度的建議最好去醫(yī)院心身科做一下心里輔導同時服用怡諾思膠囊，平時注意自我調節(jié)心情。
      指導意見：
      注意加強營養(yǎng)和鍛練，多做些室外的活動。如沒有改善可以同時服用一下藥物調理，如加味逍遙丸等。注意及時去醫(yī)院接受檢查，及時治療，避免情況加重，按時休息，注意衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好！能為你提供咨詢服務非常榮幸的，根據你敘述的情況分析，很像是那種戒斷綜合征的
      指導意見：
      能休息很好啊！可能你平時就比較忙碌比較充實，突然讓你停下來就感覺不舒服了，這種情況就是要平衡心態(tài)，找點自己樂意的事干，或者看看書等，轉移一下注意力