請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這算不算雞皮膚

請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是不是毛孔堵了代謝的垃圾排不出來(lái)，用煙酰胺的身體乳抹能變得白嫩細(xì)滑嗎？平時(shí)多運(yùn)動(dòng)讓皮膚出汗是不是也有好處

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是的，你說(shuō)的非常正確，適度的運(yùn)動(dòng)，合適的護(hù)膚品，都對(duì)皮膚有好處，適度的出汗之后要及時(shí)的清潔一下皮膚，但不能過(guò)于用力搓洗，洗后擦干及時(shí)的使用身體乳和潤(rùn)膚露，一般先用自己的日常護(hù)膚品的，也可以使用醫(yī)用護(hù)膚品，平時(shí)在維生素和微量元素補(bǔ)充方面也要做好工作，主要還是好的，飲食習(xí)慣，全面均衡的健康營(yíng)養(yǎng)，蔬菜水果，五谷雜糧以及肉蛋奶的供應(yīng)，

謝謝醫(yī)生，還有一個(gè)問(wèn)題就是我背部的毛孔很粗但是沒(méi)有小疙瘩，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)應(yīng)該怎么護(hù)理好

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背部的毛孔粗大問(wèn)題，沒(méi)有特效的方法，主要還是通過(guò)自身的調(diào)理，改善毛囊口的角化過(guò)度問(wèn)題，他主要是對(duì)著露背裝或泳裝的時(shí)候皮膚外觀(guān)有影響，膚質(zhì)顯得不那么細(xì)膩，這需要花費(fèi)大量的時(shí)間來(lái)做皮膚護(hù)理，對(duì)于我們普通人來(lái)說(shuō)，每天工作那么累，回到家只想休息，所以用在皮膚護(hù)理的時(shí)間很少，我們只能盡可能的去做到最好，具體的方法是，讓我們的飲食更健康，更全面，更合理，從而補(bǔ)充足夠的維生素和微量元素，使皮膚的新陳代謝和角化功能逐漸的恢復(fù)正常，毛囊口不至于顯得那么粗大。

那請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生能不能變得白嫩細(xì)滑了，手摸上去感覺(jué)很粗糙，用煙酰胺的身體乳涂抹能有效果嗎

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能緩解癥狀。