vc提高免疫力，什么時間段吃好？

男 | 41歲 2020-02-12 16:04:30 2人回復來自

健康咨詢描述：想提高免疫力，平時我除了吃水果之外，最近還會吃湯.臣.倍.健.維.生.素c.。但是我知道維生素c不是吃的越多越好，在吃的時候也要適量。所以我想問一下維生素一天吃多少算比較合適？還有就是一天什么時間吃比較好？

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2020-02-12 16:09:31 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，最好是從吃水果來補充維生素c，你買的湯臣倍健維生素C你按照說明吃，吃完了你就多吃點水果！
      指導意見：
      平時提高免疫力可以做運動，慢跑，跳繩，騎單車等運動，同時也要注意休息，盡量少熬夜！

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2020-02-12 16:30:19 我要投訴

你好，結合您的情況描述，單純的口服維生素并不是越吃越多越好，而且它也沒有提高抵抗力的作用，沒必要單純的口服維生素來提高抵抗力，平時合理膳食作息規(guī)律適度鍛煉身體，以增強體質，保持心情舒暢，不熬夜不勞累，這些生活飲食作息都注意之后抵抗力也就上來了。

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