血糖5.3高不高，飲食需要注意哪些

      一般空腹血糖是在3.9到6.1之間。所以說目前你血糖指數(shù)越來越高，是正常范圍之內(nèi)的，但是6.9是比較高的。如果注意的話，平時的時候要少吃含糖的水果和食物。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)提供的血糖數(shù)值，空腹血糖6.9的話是偏高的，5.3是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以先飲食控制飲食上主要是不吃甜食?？梢猿运麍怨?，但是需要控制的量不要吃的特別的多，控制淀粉類食物的攝入包括含淀粉高的菜，比如土豆，地瓜，山藥等，監(jiān)測血糖主要監(jiān)測空腹血糖以及餐后兩個小時的血糖，必要的時候需要去正規(guī)醫(yī)院抽靜脈血，這樣血糖數(shù)值會比較準(zhǔn)確一些。
      
      以上是對“血糖5.3高不高，飲食需要注意哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你提供的情況，十二月份查血糖6.9，一月份檢查是5.3，在正常范圍。
      指導(dǎo)意見：
      單憑下次檢查血糖偏高不能說明什么問題，但應(yīng)該注意控制飲食，少吃含糖高的食物，堅持體育鍛煉，定期復(fù)查血糖。
      

      病情分析：
      已經(jīng)出現(xiàn)糖調(diào)節(jié)異常，注意查餐后兩小時血糖。甜東西像糕點月餅之類的就不要吃了，水果是可以的
      指導(dǎo)意見：
      飲食總的原則就是，主食定量，多吃蔬菜，每天吃點蛋奶魚蝦肉之類的，水果放在兩餐間，每次水分大的水果不大于200克
      

      病情分析：
      你好，如果你目前的血糖5.3是空腹的，就不算高，正常的，十二月份血糖6.9，如果是空腹的，就稍微有點高。
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果血糖曾經(jīng)高過，建議你飲食方面應(yīng)稍加注意，少吃或不吃甜食，主食減量，飯后至少運動半小時以上，定期監(jiān)測血糖看情況，再決定是否能吃水果。
      

      病情分析：
      血糖主要看空腹血糖和餐后血糖?？崭寡?-6.1mmol/L屬于正常的血糖范圍，空腹血糖超過6.1mmol/L，叫做血糖異常。血糖異常又分成不同的度，如果僅僅只是超過6.1mmol/L，但是沒有超過7mmol/L，叫做糖耐量異常；如果空腹血糖超過7mmol/L，可能就進(jìn)入到糖尿病。
      指導(dǎo)意見：
      另外，多吃蔬菜，適當(dāng)攝入水果，并積極鍛煉身體，因為運動可以幫助降血糖。還有不要熬夜，保持心情舒暢。
      
      以上是對“血糖5.3高不高，飲食需要注意哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！