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早上空腹力量訓(xùn)練可以降低胰島素?多久后可以吃飯。

男 | 16歲 2020-01-06 07:17:13 6人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述: 早上空腹力量訓(xùn)練完后是不是可以降低胰島素。胰島素降低了是不是好增肌一點(diǎn)。空腹訓(xùn)練完多久可以吃東西

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

程功
程功 遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病、癲癇、周圍神經(jīng)病、運(yùn)動(dòng)障礙性疾病等及神經(jīng) 幫助網(wǎng)友:51332稱贊:1
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2020-01-06 07:20:05

      當(dāng)身體在空腹鍛煉過(guò)程中是會(huì)消耗身體的脂肪和身體的能量,根據(jù)您的情況,如果身體血糖和身體素質(zhì)良好的情況下,運(yùn)動(dòng)20分鐘以后可以正常進(jìn)食,促進(jìn)身體的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

黃智強(qiáng)
黃智強(qiáng) 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等??茖W(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療危急重癥,腦血管,頭痛,頭暈。 幫助網(wǎng)友:9584
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2020-01-06 07:22:12 我要投訴

      胰島素的分泌和你吃的食物有關(guān),你吃碳水化合物的話,胰島素分泌多一點(diǎn),你吃蛋白脂肪類的胰島素分泌就很少很少。豐富力量訓(xùn)練完以后是可以降低血糖的。一般空腹訓(xùn)練以后,我們讓血液回到消化系統(tǒng)需要一個(gè)多小時(shí)的樣子。

王晉軍
王晉軍 主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 支氣管炎,肺氣腫,支氣管炎 幫助網(wǎng)友:12710稱贊:1
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2020-01-06 07:19:10 我要投訴

      病情分析:
      這種情況是不能降低胰島素的,如果是有胰島素增高,可能會(huì)引起低血糖,不利于身體的健康。
      指導(dǎo)意見:
      需要根據(jù)具體情況來(lái)分析,針對(duì)性的治療,如果出現(xiàn)了身體的異常情況,那就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療比較好,空腹訓(xùn)練完以后就可以吃東西。
      以上是對(duì)“早上空腹力量訓(xùn)練可以降低胰島素?多久后可以吃飯?!边@個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

胡玉玲
胡玉玲 桂陽(yáng)縣仁義鎮(zhèn)衛(wèi)生院   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 新生兒臍炎、支氣管哮喘、小兒腹 瀉 幫助網(wǎng)友:7655
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2020-01-06 07:19:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,早上做完運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再吃東西。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),比如跑步,打籃球等運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)身體抵抗力,多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)含量高的食物。避免受寒著涼,注意保暖。

李連平
李連平 友誼縣人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,心肌梗塞,腦梗塞,腦出血,而且擅長(zhǎng)CT和核 幫助網(wǎng)友:59846稱贊:126
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2020-01-06 07:19:35 我要投訴

      病情分析:
      早上空腹進(jìn)行了力量訓(xùn)練,當(dāng)然可以有效的降低血糖。但是如果想要降低胰島素的水平,主要還是通過(guò)飲食調(diào)理,通過(guò)用藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見:
      所以在早餐方面一定要注意的,就是飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡,可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋牛奶,同時(shí)適當(dāng)?shù)呐浜弦恍┦卟撕退惖氖澄铩?

毛曉英
毛曉英 平遙縣中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病,高血壓,冠心病、心律失常、心肌梗死等 幫助網(wǎng)友:16480稱贊:1
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2020-01-06 07:20:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你這個(gè)可以鍛煉,你屬于胰島素抵抗?還是屬于糖尿?。?br />      指導(dǎo)意見:
      建議你空腹運(yùn)動(dòng),只要不產(chǎn)生低血糖反應(yīng),可以運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí),最多一個(gè)小時(shí),而且胰島素抵抗有時(shí)候是因?yàn)榉逝郑赃\(yùn)動(dòng)減肥也能降低胰島素抵抗

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