最近心情煩悶，總是很容易就生氣

      病情分析：
      情緒急躁癥狀表現(xiàn)有多長(zhǎng)時(shí)間了？是否壓力大，遇到煩心事情了？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議調(diào)整生活規(guī)律，多做戶外有氧運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，改變思維方式，減壓放松自己，消除易激惹急躁情緒
      

      病情分析：
      心煩的這種狀態(tài)多長(zhǎng)時(shí)間了？最近有沒(méi)有遇到什么事情呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果最近有遇到讓自己心煩的事情，那我們可能要想想如何降低事件對(duì)我們情緒的影響。如果沒(méi)有事情，可能情緒是波動(dòng)起伏的，情緒也有周期性，我們目前正處于情緒的波動(dòng)期，那接受我們目前的狀態(tài)，做些自己高興的事，多和朋友交流。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己現(xiàn)在的情況，考慮是有抑郁癥傾向，應(yīng)該到最近醫(yī)院心理科進(jìn)一步進(jìn)行檢查就診，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先應(yīng)該把心里面壓力傾訴出來(lái)，多戶外參加集體性活動(dòng)，多和家人朋友進(jìn)行溝通交流，有自信心和勇氣，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)自己心態(tài)釋放自己內(nèi)心不適，積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)和治療，
      
      以上是對(duì)“最近心情煩悶，總是很容易就生氣”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！