手淫，精神不佳，亞健康，心理壓抑

男 | 18歲 2020-01-01 08:01:24 3人回復來自長沙市

健康咨詢描述：現(xiàn)在高三，經(jīng)常走神集中不了精力怎么辦，耳鳴，戒除手淫后要多久才能恢復

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2020-01-01 08:06:51 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述自己的情況，現(xiàn)在高三，經(jīng)常走神集中不了精力，耳鳴可能和手淫有關系，戒掉手淫一般三個月左右可以恢復的，
      指導意見：
      建議盡快戒掉手淫的不良習慣，需要有自信心和勇氣，平時養(yǎng)成良好生活習慣和規(guī)律作息時間，避免經(jīng)常熬夜或過度勞累，把注意力或精力集中在學習上面，每天保持心情舒暢和充足休息時間進行觀察，

2020-01-01 08:09 ask871478015r 追問

需要吃藥嗎

2020-01-01 10:05醫(yī)生回答：

你好，現(xiàn)在這種情況可以不吃藥的，需要有信心和勇氣勇敢去面對，

2020-01-01 12:12 ask871478015r 追問

對，主要就是心理上，缺乏自信，又有愧疚感，不敢面對現(xiàn)狀，有點悲觀，人一悲觀看什么都是消極的，開朗起來，其實一切都沒那么糟糕。但現(xiàn)在就是手淫導致身體也有點虛，影響心理，反正就是互相影響。處于擔心狀態(tài)

2020-01-01 14:07醫(yī)生回答：

你好，自己明白這個道理就可以，希望你不要在糾結(jié)的，一切順其自然

2020-01-01 17:15 ask871478015r 追問

好的，但現(xiàn)在確實感受很糟糕，焦慮，對什么都不太提的起興趣，渾渾噩噩很久了，要怎么做呢？

2020-01-02 21:09醫(yī)生回答：

你好，如果自己不能控制自己應該在專家指導下吃藥進行治療，

李慧山東省青州榮軍醫(yī)院醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,強迫癥,抑郁癥,創(chuàng)傷,失眠,甲狀腺疾病幫助網(wǎng)友：6272

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2020-01-01 08:08:06 我要投訴

      病情分析：
      如果確實是因為亞健康而導致的植物神經(jīng)功能紊亂，造成了神經(jīng)衰弱的情況，如果是調(diào)理的話需要很久差不多一年以上。
      指導意見：
      建議你可以吃一些谷維素和維生素b以改善，還可以吃六味地黃丸等中成藥改善。

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張書珍二級心理咨詢師擅長: 兒童心理學和婚姻家庭,抑郁癥，焦慮癥幫助網(wǎng)友：8184

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2020-01-01 08:23:03 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你手淫過度，頻繁手淫會使人經(jīng)常處于性興奮之中，得不到充分的睡眠，休息，經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，記憶力減退，注意力不集中，頭昏頭痛，無力等癥狀。
      指導意見：
      建議你日常多鍛煉身體，多戶外活動，早睡早起，多喝水，晚上熱水泡腳，只要你戒掉手淫習慣，一個月左右就能恢復正常身體健康。
      以上是對“手淫，精神不佳，亞健康，心理壓抑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2020-01-01 09:16 ask871478015r 追問

造成了神經(jīng)衰弱怎么調(diào)節(jié)

2020-01-01 10:18醫(yī)生回答：

神經(jīng)衰弱可以看看中醫(yī)，中藥能辯證治療。