吃蛋白質(zhì)粉的好處有哪些？

男 | 38歲 2019-12-25 14:14:08 3人回復來自

健康咨詢描述：我抵抗力比較差，而且每次到換季的時候都會出現(xiàn)感冒的情況，很多人告訴我說湯.臣.倍.健.蛋.白.質(zhì).粉的提高免疫力效果不錯，我想問一下吃蛋白質(zhì)粉有什么好處，補充蛋白質(zhì)還可以吃些什么？

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2019-12-25 14:19:29 我要投訴

      病情分析：
      您好，蛋白質(zhì)是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產(chǎn)生、免疫功能的維持、其它營養(yǎng)物質(zhì)和氧的轉運以及血紅蛋白的生成、血液凝結等多方面。
      指導意見：
      建議您平時注意休息，避免熬夜勞累，多喝溫水，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，吃點水果，補充維生素，平時多鍛煉，增加抵抗力

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2019-12-25 14:22:33 我要投訴

你好，你的情況屬于氣虛衛(wèi)外不固的表現(xiàn)，跟先天體質(zhì)有關系！建議你吃點中成藥玉屏風顆粒調(diào)理一下，增強免疫力。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！多喝水，可以用枸杞或者西洋參泡水喝！不要吃辛辣刺激的食物！多喝點鯉魚豆腐湯，吃點海參。

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2019-12-25 14:24:20 我要投訴

      患者可以口服純奶，適當?shù)倪M食肉類，魚蝦等蛋白類食物，增強抵抗力，建議患者規(guī)律作息，避免勞累，熬夜，進行適當?shù)捏w育鍛煉，口服蛋白粉確實是可以增加抵抗力，但只是其中的一部分。

      以上是對“吃蛋白質(zhì)粉的好處有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！