運(yùn)動(dòng)減不了肥腰酸背痛
健康咨詢(xún)描述： 運(yùn)動(dòng)減不了肥乏力腿軟累食欲不好
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減肥最健康的方式就是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，建議平時(shí)飲食上多吃高蛋白維生素豐富的食物，避免吃含脂肪高的食物，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘左右，養(yǎng)成不吃零食，不吃夜宵的好習(xí)慣。
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腰酸背痛可能是腰肌勞損，也可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)度肌肉疼痛。暫時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，局部地方可以熱敷和按摩，另外就是注意多休息，適當(dāng)?shù)呐P硬板床，如果改善不明顯及時(shí)去醫(yī)院檢查，必要時(shí)局部拍片。
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你好，你這種情況我建議你先到醫(yī)院做個(gè)腰椎習(xí)題檢查，看看是不是說(shuō)有鑰匙鍵盤(pán)膨出或者突出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的，首先先治病，病情康復(fù)以后再堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，減肥就得堅(jiān)持。
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你的化驗(yàn)檢查結(jié)果是沒(méi)有什么大問(wèn)題的，屬于正常的。運(yùn)動(dòng)減肥是最科學(xué)的減肥方法，有利于身體健康，但是運(yùn)動(dòng)減肥要有一定的恒心與毅力，要能吃苦，并不是輕輕松松就能減下來(lái)的，要一直堅(jiān)持才能有效。
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你好，腰酸背痛，你將情況你到醫(yī)院查一下，可以做個(gè)腰椎CT,是不是說(shuō)有腰椎間盤(pán)方面的疾病導(dǎo)致,查明原因?qū)ΠY治療，病情康復(fù)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥減肥不光是運(yùn)動(dòng)，還要對(duì)飲食上控制，需要低脂肪飲食。
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你好，腰酸背疼，你這種情況得到醫(yī)院查一下，可以做個(gè)腰椎CT，是不是說(shuō)有腰椎間盤(pán)方面的疾病導(dǎo)致,查明原因，對(duì)癥治療，病情康復(fù)以后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，減肥要循序漸進(jìn)，不是一朝一夕的事。
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