自己一直覺(jué)得個(gè)子矮，先看看是否能長(zhǎng)高

      你好，根據(jù)你描述的情況和發(fā)來(lái)的手部X光片檢查，骨骺線還沒(méi)有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，男20歲，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響，建議你平時(shí)要多鍛煉身體和飲食調(diào)理也有助于身體長(zhǎng)高，每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)要多打籃球，排球，足球，游泳，跳繩，跳高等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃一些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果凍干脹海產(chǎn)品，蝦等堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長(zhǎng)高，特別是打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)腳跟落地，促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。這時(shí)太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶(hù)外多曬點(diǎn)太陽(yáng)，每次15分鐘到使有助于鈣的吸收。每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，應(yīng)該能長(zhǎng)3~5厘米左右，一定要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在已經(jīng)20歲了，而且你檢查的骨骼線已經(jīng)閉合了，所以說(shuō)你是不可能再長(zhǎng)高的，你已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)期。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，雖然說(shuō)不可能再長(zhǎng)高了，那也需要多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物，不定期的補(bǔ)充點(diǎn)鈣片，按時(shí)休息，不要熬夜，多參加一些有意義的活動(dòng)，最起碼可以強(qiáng)身健體。
      以上是對(duì)“自己一直覺(jué)得個(gè)子矮，先看看是否能長(zhǎng)高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！