身體消瘦體質(zhì)較差想調(diào)整
健康咨詢描述： 初中時候因為打游戲經(jīng)常不吃早餐還進行劇烈運動，之后就消瘦了。初三時就差不多是一米七一體重52kg,到現(xiàn)在高三還是這樣。以前身體還好，現(xiàn)在高三了身體容易生病，吃東西很容易就飽了，但是消化又很快，一下子就餓了。我每天的飲食規(guī)律，睡眠也較好，大便正常。我可以做些什么來改善自己的當前狀況，讓自己的身體回到正常人水平？希望醫(yī)生詳細說一下，給高三的我一點建議。
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目前這種情況來說呢，有可能是存在脾胃不合的一些情況，就有可能會造成這個問題的出現(xiàn)，然后也有可能是一些不良的生活飲食習(xí)慣等方面因素所造成的這種狀況，然后再根據(jù)具體情況來幫助確定看看來分析調(diào)整
首先建議一日三餐定時定量，適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白的含量，例如雞魚，瘦肉，奶制品，同時飯量增大，而沒有劇烈運動的前提下依然有消瘦，建議完善甲狀腺功能和血糖檢查。尋找原因。
現(xiàn)在正處于高三比較緊張的階段，所以肯定是學(xué)習(xí)壓力大，休息不是很好。
目前這種情況建議應(yīng)該多從飲食的方面來調(diào)理，平時多注意糖、脂肪、蛋白質(zhì)的合理搭配，中間可以加水果，牛奶等供能。適當鍛煉。
以上是對“身體消瘦體質(zhì)較差想調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你好，從你的描述來看，目前生活挺規(guī)律的，建議繼續(xù)保持，畢竟顯效需要一定的時間，不能太著急，另外，對于你這種情況而言，應(yīng)該加強營養(yǎng)、增加攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物（如雞蛋、牛奶、瘦肉）。
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你好，根據(jù)你的描述，年齡才16歲，如果身高1米71，體重才53公斤，確實是很瘦的，正在上高三，學(xué)習(xí)是很苦的，學(xué)生時代吃飯吃的油水太少，如果想長胖，最好在家吃飯或家長給你送飯吃。
病情分析：
你好！很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，你的身體本身就是正常的。只是偏瘦一點。不用太擔(dān)心了。
指導(dǎo)意見：
指導(dǎo)意見：保持心情愉悅，保持生活規(guī)律，保持飲食規(guī)律，按時吃飯，避免熬夜勞累。平時要多運動，增強機體抵抗力。你現(xiàn)在容易生病可能是精神壓力太大了，高考結(jié)束后應(yīng)該會好一些。
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病情分析：
你好，腸胃的養(yǎng)護是個長期的過程，一般要求就是規(guī)律飲食，平衡飲食，不要挑食偏食。
指導(dǎo)意見：
建議正常飲食就好，不要暴飲暴食，平時可以喝點小米粥什么的，山藥、薏米粥什么的，不要過分刺激就好，少喝酒。
以上是對“身體消瘦體質(zhì)較差想調(diào)整”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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