成年人缺鈣，怎么補(bǔ)，-

      常用的方法可以用大骨頭熬湯喝，吃蝦，還有魚骨頭之類的，對(duì)補(bǔ)鈣都會(huì)有一定的效果，蔬菜當(dāng)中黃瓜，菠菜也有一點(diǎn)補(bǔ)鈣的作用，但是要想效果好，還是吃藥會(huì)更快一些。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述缺鈣，建議補(bǔ)充迪巧鈣，每天吃兩次一次一片。平時(shí)多曬太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      你好。根據(jù)你的描述你想補(bǔ)鈣，藥物是吃迪巧鈣效果好，日常飲食多吃牛奶，蛋黃，豆制品，蝦米皮，海帶都是含鈣食物
      
      以上是對(duì)“成年人缺鈣，怎么補(bǔ)，-”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果你是成年人已經(jīng)確定為缺鈣，首先建議你吃上鈣片，平時(shí)一定要保證一天三餐的飲食均衡，基本可以達(dá)到鈣的吸收。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先建議你不要抽煙喝酒。不要喝酒的時(shí)候空腹，平時(shí)多吃點(diǎn)瘦肉魚蝦蛋豆腐，牛奶，綠色蔬菜。只要注意飲食均衡，完全可以達(dá)到身體所需。