本人腳踝骨折已經(jīng)5個月了
健康咨詢描述： 現(xiàn)在能正常走路但是跑步有些微微的疼不是很厲害，我現(xiàn)在該不該劇烈運(yùn)動，那怎么運(yùn)動才算合適，該怎么樣才能康復(fù)的更快，
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目前還有疼痛的話，建議暫時(shí)不要劇烈運(yùn)動，以免加重癥狀。平時(shí)可以吃點(diǎn)舒筋活血片配合局部熱敷，按摩、理療進(jìn)行對癥治療。每晚睡前堅(jiān)持用溫水泡腳，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
片子不是很清楚，但是從時(shí)間和癥狀上來看，應(yīng)該骨折是愈合好了。但是周圍的軟組織還沒有恢復(fù)好，可能還存在輕微粘連的情況，所以劇烈活動的時(shí)候會出現(xiàn)疼痛的情況。當(dāng)前階段還是應(yīng)該盡量避免過于激烈的活動，正常的走路是可以的，晚上沒事的時(shí)候可以屈伸鍛煉踝關(guān)節(jié)，兩個角的活動范圍角度需要鍛煉到一樣才可以。
通過你的詳細(xì)描述為踝關(guān)節(jié)骨折，已經(jīng)5個月左右，目前癥狀不建議劇烈運(yùn)動，建議循序漸進(jìn)練習(xí)，不要暴力活動，建議泡腳每天，改善微循環(huán)，一般在6個月以后可以劇烈運(yùn)動，建議循序漸進(jìn)練習(xí)。
以上是對“本人腳踝骨折已經(jīng)5個月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時(shí)應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動，骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動)，避免肌肉萎縮。
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