可能一件事觸動(dòng)了我的抑郁焦慮癥

男 | 40歲 2019-12-01 14:51:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：兩周前一時(shí)沖動(dòng)花了20萬定了車，當(dāng)天就后悔了但又不能退。（普通的上班族）本來只準(zhǔn)備花16萬買看中的車，這下花了20萬買的車還不滿意。一下子就陷入了自責(zé)和抑郁，這半個(gè)月一直會(huì)焦慮胸悶，不開心，甚至討厭自己討厭那新車。怎么辦，就是自責(zé)多花了錢戲還不好看。

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2025-03-11 16:43:12 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，自我覺醒，就是意識到自己正處于什么樣的情緒之中。所以，接納并不是逆來順受，停滯不前；它會(huì)讓變化自然而然地翩然而至。
      指導(dǎo)意見：
      “傷痛”是不可避免的，但“痛苦”卻是可以選擇的。我們在情感上對傷痛的反抗越強(qiáng)烈，由煩擾、自責(zé)和內(nèi)疚所帶來的痛苦也就越強(qiáng)烈。很多時(shí)候，傷痛并不可怕，可怕的是我們對于傷痛的過度反應(yīng)。建議您放松心情，20的車肯定比16萬的車好的多，開的時(shí)間也長也安全，不是什么大事。