腰間盤膨出，帶的腿疼，平時怎樣保護要不

      腰間盤突出壓迫坐骨神經會引起下肢疼痛以及腰部疼痛，平時要保持良好的生活規(guī)律，不要彎腰姿勢時間過久。注意休息，也可以做按摩，理療等方法治療。休息時平臥，睡硬板床。避免劇烈運動，不能提重物。
      

      你連這個情況腰酸與腰間盤突出，以后腰部的肌肉痙攣勞損，然后導致的腰酸，平時需要加強腰背肌的功能鍛煉，不要久坐彎腰，多躺少坐，戴腰圍保護活動，不要彎腰持重物等
      

      這種情況考慮還是腰椎間盤突出壓迫腰椎，坐骨神經引起的。首先一定要注意休息，不要負重，不要太勞累，睡覺用硬板床，盡量不要睡太軟的床鋪?？梢猿渣c鹽酸乙哌立松片和甲鈷胺片調節(jié)治療
      
      以上是對“腰間盤膨出，帶的腿疼，平時怎樣保護要不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，腰部酸軟疼痛，可能是前期治療留下了一點點后遺癥。需要慢慢調理。癥狀會逐漸消失。
      指導意見：
      建議可以采用一些物理療法，可以外用熱敷的方法，或者貼一些膏藥。還可以口服一些壯腰健腎丸之類的保健中成藥。
      

      病情分析：
      您好：建議睡硬板床，不能睡軟床，注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍，有利了腰椎的恢復。
      指導意見：
      不要做彎腰又用力的動作，注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，避免久坐，以免加重，平時可以鍛煉腰部肌群，飛燕式：趴在床上，腹部著床，四肢及頭部用力抬起，像燕子飛一樣，這樣鍛煉可以增加腰部肌肉力量，治療腰突。