產(chǎn)后半個(gè)月盆骨前傾，腰部屁股上面有一個(gè)凹陷
健康咨詢描述： 盆骨前傾需要做什么動(dòng)作才可以恢復(fù)?，F(xiàn)在有點(diǎn)腰酸了！急！哪些動(dòng)作可以幫助恢復(fù)，
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骨盆前傾，主要特點(diǎn)是挺肚子、撅屁股，即非常明顯的骨盆前傾和腰椎過(guò)度前彎。人體理想的體態(tài)站姿是懸掛一條垂直線，這條線可以通過(guò)耳垂、肩峰、軀干中間、股骨大轉(zhuǎn)子、膝關(guān)節(jié)中心、踝關(guān)節(jié)中心。雖然或多或少都會(huì)有點(diǎn)偏移，但是如果偏移的過(guò)多，就會(huì)影響儀態(tài)甚至健康。骨盆前傾，則是非常明顯的骨盆前傾以及腰椎過(guò)度前彎。如何辨別有沒(méi)有骨盆前傾，可貼墻站立，如果背后能放一掌，基本身子還是比較正常的。如果能放入一個(gè)拳頭，一般就是骨盆前傾。
病情分析：
你好，根據(jù)你上面所描述的情況，骨盆前傾嚴(yán)格來(lái)說(shuō)不是疾患，并非每個(gè)人骨盆角度都一樣，只要不影響健康就屬于正?，F(xiàn)象，所以骨盆前傾一般無(wú)需治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
但如果走路跛行、疼痛，要拍X片看脊柱是否側(cè)彎。骨盆前傾沒(méi)有特殊癥狀無(wú)需治療，如有癥狀治療時(shí)要針對(duì)病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
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病情分析：
你好，產(chǎn)褥期避免勞累，哺乳可選擇臥位，避免抱孩子長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
再就是通過(guò)鍛煉或骨盆康復(fù)來(lái)矯正，可以做產(chǎn)后康復(fù)操，平板撐，背靠墻站立雙手上舉身體四肢盡量貼墻鍛煉背部肌肉，白天可用骨盆束縛帶。
以上是對(duì)“產(chǎn)后半個(gè)月盆骨前傾，腰部屁股上面有一個(gè)凹陷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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