我現(xiàn)在一到了晚上就比較害怕失眠怎么辦？

      應(yīng)該跟長(zhǎng)時(shí)間的精神過(guò)度緊張，壓力大有直接關(guān)系的，適當(dāng)?shù)姆潘蓽p輕心理壓力，有利于睡眠的，可以在晚間睡覺(jué)之前口服安神補(bǔ)腦液，谷維素片，維生素b1，另外睡覺(jué)之前喝一杯熱的牛奶，洗個(gè)熱水澡，泡泡腳聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)分散一下注意力，慢慢會(huì)逐漸改善的。

      一到晚上就害怕失眠這種情況，建議吃點(diǎn)棗仁安神顆?；蛘呤枪染S素，并且每天晚上熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)。并且睡前可以放點(diǎn)輕音樂(lè)，放松心情。癥狀就會(huì)逐漸緩解。
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在一到了晚上就比較害怕失眠怎么辦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心理壓力越重的話，那么你越是睡不著覺(jué)，甚至?xí)?dǎo)致人發(fā)生憂郁癥，所以還是要放心
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人很年輕，白天的話應(yīng)該把你的時(shí)間安排好，多多學(xué)習(xí)，多多鍛煉身體，晚上的話要放松放松，肯定能夠慢慢調(diào)整過(guò)來(lái)，不要熬夜。

      病情分析：
      你好，沒(méi)你現(xiàn)在一到晚上老是拍怕失眠，很長(zhǎng)時(shí)間了，與心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你一方面調(diào)整心態(tài)，再就是用一些中藥方面鎮(zhèn)靜催眠藥物如酸棗仁粉，安神補(bǔ)腦液，養(yǎng)血安神片等調(diào)理一下。