腰部不舒服，起身有點酸漲
男 | 31歲 懸賞3個健康幣
2019-11-11 22:47:26
3人回復
來自大連市
健康咨詢描述： 一個月前健身經(jīng)常100Kg硬拉一周2-3次，兩周前感覺酸痛教練說肌肉拉傷了讓其停止今天去醫(yī)院拍了個片子請問這種情況該如何處理
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2019-11-11 23:00:32 我要投訴
你好，你說的這個情況就是腰肌勞損的表現(xiàn)了，建議你暫時注意休息，減少活動腰背部，注意腰背部的防風寒保暖措施，應用中醫(yī)的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合康復治療，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
2019-11-11 22:54:12 我要投訴
可以用理療的辦法。比如烤電按摩艾灸，也能起到很好的治療效果，平時要注意防寒，保暖，注意坐姿，不要睡太軟的床墊。在運動的過程中應該循序漸進的加大工作量，不可一次性的有大劑量的運動。
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