哺乳期怎樣瘦？我聽醫(yī)生的，

      從你描述中知道你懷孕期間開始隨著胎兒的增長(zhǎng)而長(zhǎng)胖，這是必須的。生產(chǎn)后聽醫(yī)生的話營(yíng)養(yǎng)降勝平銜三個(gè)月降低了不少，現(xiàn)在是哺乳期營(yíng)養(yǎng)需均衡但可少吃點(diǎn)，配會(huì)適當(dāng)?shù)腻憻捓^續(xù)減，一般在六個(gè)月后孩子增補(bǔ)輔食后才開始減肥。
      

      病情分析：
      哺乳期的媽媽一般是不建議減肥的，更不能通過節(jié)食來減肥，哺乳期時(shí)媽媽有哺乳的任務(wù)，這時(shí)候節(jié)食則會(huì)導(dǎo)致沒有充足的營(yíng)養(yǎng)，可能對(duì)寶寶有一定的影響，
      指導(dǎo)意見：
      你好，在哺乳期的時(shí)候一定不要刻意的去減肥，產(chǎn)后減肥一定要采取健康科學(xué)的方式去進(jìn)行，以免影響乳汁的分泌，平時(shí)。注意少食多餐和運(yùn)動(dòng)合理性，不需要做劇烈的或強(qiáng)度大的運(yùn)動(dòng)，晚飯后多走路也是一種不錯(cuò)的產(chǎn)后減肥方法。
      
      以上是對(duì)“哺乳期怎樣瘦？我聽醫(yī)生的，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，哺乳期在瘦身方面應(yīng)該特別注意，千萬不能使用藥物，以免通過乳汁分泌影響寶寶身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      哺乳期減肥一定要注意，不能亂用藥物，可以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，加運(yùn)動(dòng)的方式減肥，飲食上少吃高糖，高脂肪的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充乳汁內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)成分。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天半小時(shí)以上會(huì)有好的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好，哺乳期采取hicibi平衡減脂減肥，效果顯著。但是不知需要注意那些問題？
      指導(dǎo)意見：
      你好，哺乳期減肥最好是采取調(diào)整飲食增加運(yùn)動(dòng)的方法，禁忌服用任何減肥藥物，禁食油炸油膩食品，可以多吃蔬菜水果高蛋白高營(yíng)養(yǎng)食物，以保證乳汁質(zhì)量，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)40分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持很有效果的。