抑郁癥離我還有多久還有多遠(yuǎn)

      你感覺抑郁癥離你不遠(yuǎn)了，像這種情況一定及時(shí)的去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下才好確診，根據(jù)癥狀和程度來對癥治療。可以做心理治療，你自己一定要學(xué)會(huì)調(diào)整，及時(shí)的宣泄負(fù)面情緒。多做些戶外活動(dòng)，多培養(yǎng)些興趣愛好，在飲食上多吃一些黃花菜，鼓勵(lì)自己與別人溝通交流，遇到問題要換個(gè)角度去考慮，順其自然的去生活。
      

      病情分析：
      你的資料當(dāng)中也沒有提及你的年齡，職業(yè)特點(diǎn)等等，看得出來你也發(fā)生了一些清p方面的負(fù)面的影響，還需要了解一些東西
      指導(dǎo)意見：
      抑郁癥實(shí)際上就該我們每個(gè)人身邊，在正常人群的發(fā)病率是在百分之13到15%左右，這只是值得我們的抑郁情緒的發(fā)生，真正發(fā)展到抑郁癥的狀態(tài)發(fā)病比例比這個(gè)要低一些，我們要注意周圍的人和自己的負(fù)面情緒的發(fā)展，長時(shí)間的負(fù)面的情緒就會(huì)走向抑郁癥