越橘葉黃素一天都補(bǔ)充的量需要多少？

      你好，一般市面上出售的葉黃素產(chǎn)品都不相同，有口服液，咀嚼片等，但葉黃素不溶于水，建議選擇咀嚼片，葉黃素最好不要吃太多，每天不要超過(guò)10毫克，
      

      目前每天都對(duì)著電腦這種情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充月菊葉黃素，這個(gè)用量你可以按照藥品的使用說(shuō)明書(shū)使用，并且要多吃含有胡蘿卜素高的食物，另外每天還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┍＝〔伲詈迷儋I(mǎi)一個(gè)防護(hù)眼鏡。
      

      病情分析：
      葉黃素是眼睛視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分，葉黃素在人體中絕大多數(shù)都會(huì)運(yùn)輸至眼睛增加視網(wǎng)膜上的色素濃度，幫助增強(qiáng)視力?？诜~黃素，每日大約12毫克。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議不要長(zhǎng)期服用葉黃素，可以多食用含有葉黃素多的食物。如獼猴桃、紫葡萄、藍(lán)莓、柑橘、芒果等水果及花椰菜、玉米、南瓜、菠菜等。
      
      以上是對(duì)“越橘葉黃素一天都補(bǔ)充的量需要多少？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！