腎虛腰疼，現(xiàn)在工作坐板凳上半小時腰酸疼

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是腰肌勞損。跟長時間彎腰受涼有關系。建議休息，外敷活血止痛膏藥，避免吹空調(diào)電扇，觀察一段時間看看再說。外敷活血止痛膏，平常加強腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習小燕飛，慢慢恢復。
      

      病情分析：
      你好，受過傷嗎？腰是正中間還是兩邊酸疼？腿疼痛憋脹嗎？
      指導意見：
      建議別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以搞搞熱敷，外用氟比洛芬凝膠，在床上練習5點支撐法或小燕飛，從網(wǎng)上搜搜動作要領，對恢復有幫助的。