腎虛腰疼，現(xiàn)在工作坐板凳上半小時(shí)腰酸疼

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是腰肌勞損。跟長(zhǎng)時(shí)間彎腰受涼有關(guān)系。建議休息，外敷活血止痛膏藥，避免吹空調(diào)電扇，觀察一段時(shí)間看看再說(shuō)。外敷活血止痛膏，平常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，可以倒著走，練習(xí)小燕飛，慢慢恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，受過(guò)傷嗎？腰是正中間還是兩邊酸疼？腿疼痛憋脹嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議別受涼，別勞累，別用力彎腰，別搬重物，可以搞搞熱敷，外用氟比洛芬凝膠，在床上練習(xí)5點(diǎn)支撐法或小燕飛，從網(wǎng)上搜搜動(dòng)作要領(lǐng)，對(duì)恢復(fù)有幫助的。