我總感覺自己得了郁抑癥

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有愛哭，經(jīng)常嘆氣反應遲鈍，發(fā)呆等等癥狀，臨床考慮抑郁癥可能
      指導意見：
      對于目前癥狀臨床建議多和身邊朋友溝通，多參加戶外活動改善情緒，必要時建議心理咨詢予以心理疏導治療
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，確實是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)抑郁癥，常見的癥狀就是不愿出門，不愿交流。長期的心境低落，難以開心，自我評價低覺得自己什么都做不好。情緒起伏比較大。食欲下降失眠。容易悲觀，失望哭泣。
      指導意見：
      建議看一段時間的心理醫(yī)生，同時也要加強自我心理調(diào)節(jié)，比如盡量減少獨處的時間，每天記錄生活當中，那些點點滴滴平平凡凡的小快樂小美好小開心，小幸福。這樣來轉(zhuǎn)移注意力。因為你關注什么，你就在強化什么
      

      病情分析：
      這個狀態(tài)是要考慮出現(xiàn)了一定的抑郁表現(xiàn)，因為抑郁的常見特點就是容易愛哭，睡眠持續(xù)下降，包括思維能力變得下降。
      指導意見：
      建議你可以借助一下sds的抑郁量表測評，盡量的結(jié)合自己的癥狀表現(xiàn)與平時生活的影響進行客觀作答，能夠幫助你有效的判斷。
      
      以上是對“我總感覺自己得了郁抑癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！