去年開始發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥

      病情分析：
      你好，你的情況可能是有些焦慮情緒，不一定是焦慮癥，焦慮癥的診斷是有標(biāo)準(zhǔn)的，焦慮情緒可能是跟你之前的經(jīng)歷有關(guān)系的，昨晚的情況是很正常的情緒反應(yīng)
      指導(dǎo)意見：
      建議，給自己積極的暗示，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，跟家人朋友聊聊天，作息規(guī)律不熬夜，可以改善，偶爾的有焦慮情緒也是正常的，如果覺得有必要，可以去當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儥C(jī)構(gòu)做一下面對(duì)面的心理咨詢

      病情分析：
      在你睡覺晚的時(shí)候，你容易做噩夢(mèng)，你睡覺晚是因?yàn)橛惺虑樽屇悴荒茉缢?，還是早睡睡不著？讓你精神緊張的。
      指導(dǎo)意見：
      當(dāng)你精神緊張，害怕的時(shí)候，你睡覺容易做噩夢(mèng)，是這樣嗎？盡量早睡，不要睡太晚了，睡覺之前避免做，讓你感到精神緊張的事情，白天多運(yùn)動(dòng)，改善睡眠

      病情分析：
      你最近幾個(gè)月一直做噩夢(mèng)，遇到一些事情之后就胡思亂想，不停的想不好的事，一直焦慮不安?？雌饋砟憬箲]情緒確實(shí)很明顯。
      指導(dǎo)意見：
      做夢(mèng)時(shí)夢(mèng)中的內(nèi)容，并不是最重要的，夢(mèng)中的情緒感受很重要。你經(jīng)常做一些噩夢(mèng)，反映了你在現(xiàn)實(shí)生活中的驚恐不安。你焦慮程度比較高，有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療。通常需要吃些藥物調(diào)整，并接受心理疏導(dǎo)。平時(shí)注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持多運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“去年開始發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己的病情，去年開始發(fā)現(xiàn)自己有焦慮癥，現(xiàn)在出現(xiàn)不適癥狀，首先應(yīng)該到醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查確診，
      指導(dǎo)意見：
      確診后可以在專家的指導(dǎo)下吃草酸艾司西酞普蘭或帕羅西丁片進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)配合心理疏導(dǎo)治療，需要自己學(xué)會(huì)自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進(jìn)行減壓放松自己，需要有自信心和勇氣勇敢去面對(duì)現(xiàn)在問題，