向您請教減肥咨詢麻煩了

      你好，喝檸檬水不會變黑的，一搬太陽照射比較容易長斑的，減肥可以通過控制飲食還有鍛煉來達到減肥的目的，晚上吃東西最容易胖了，其實鍛煉是更重要的一個環(huán)節(jié)，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅持40分鐘的有氧運動。
      

      你好，不會變黑的，減肥最有效的方法就是，通過飲食控制和適量的運動，達到減肥的效果，可以制定一個適合自己的減肥計劃，晚餐的話建議用水果來代替，晚上吃東西最容易胖了，其次就是鍛煉了，每天晚上去慢跑，跑到出大汗，每天需要堅持40分鐘的有氧運動。