詢問長(zhǎng)個(gè)的方法，和我自己的做法是否能長(zhǎng)個(gè)？
健康咨詢描述： 每天吃兩片如圖鈣片和外加打籃球，跑步，跑樓梯等運(yùn)動(dòng)方法，可以長(zhǎng)個(gè)嗎？或者醫(yī)生您能給我提一些建議嗎？謝謝了！
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身高跟遺傳因素，營(yíng)養(yǎng)狀況，健康情況以及自身生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān)。每天要攝入足夠的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)素。增加體育鍛煉，保證充足睡眠。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌明顯增多。增高藥物注意選擇補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的類型。可以加強(qiáng)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、各種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，以此達(dá)到增高的目的。建議拍一下X光片，看骨骺線是否閉合。沒有閉合是有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的
病情分析：
打籃球，跑步，爬樓梯，這些都可以的，鈣片的話，你吃點(diǎn)熱力鈣，這個(gè)鈣是保健食品，沒什么效果'。
指導(dǎo)意見：
多喝點(diǎn)水，不要吃油膩和辛辣東西，保證十小時(shí)以上的睡眠，吃點(diǎn)排骨湯，每天吃一個(gè)雞蛋。
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病情分析：
能否再次生長(zhǎng)，關(guān)鍵要看骨骺線是否閉合，如果骨骺線已經(jīng)閉合，是不會(huì)再長(zhǎng)了，盲目補(bǔ)充鈣劑也無濟(jì)于事。
指導(dǎo)意見：
建議可以盡快到醫(yī)院檢查一下放射片，看看骨骺線是否閉合，如果沒有閉合可以考慮及時(shí)飲食藥物調(diào)節(jié)。
以上是對(duì)“詢問長(zhǎng)個(gè)的方法，和我自己的做法是否能長(zhǎng)個(gè)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，身高是先天因素和后天因素一起決定的，基因突變也有可能，加重個(gè)子都高的話一般都能長(zhǎng)個(gè)大個(gè)子
指導(dǎo)意見：
你好，建議去醫(yī)院拍片查一下骨骺線，如果骨骺線閉合的話，一般就不會(huì)再長(zhǎng)高了，如果沒有閉合的話，可以補(bǔ)鈣，加營(yíng)養(yǎng)，多做摸高運(yùn)動(dòng)努力一下
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