記憶力很差什么都記不住
健康咨詢描述： 最近需要大量背誦后來(lái)發(fā)現(xiàn)背很久還是什么都記不住不知道最近記憶力怎么了再背不下來(lái)東西考試就完了身邊人一兩節(jié)課能背完的我一兩天都不一定能背下來(lái)這是怎么了
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可能是記憶方式方法不正確的原因，建議平時(shí)注意休息，保證充足的睡眠，保持樂(lè)觀的心態(tài)，避免緊張焦慮及熬夜勞累，制定好學(xué)習(xí)計(jì)劃，多向周圍的同學(xué)學(xué)習(xí)，多記幾遍，強(qiáng)化記憶，提高學(xué)習(xí)效率。
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出現(xiàn)記憶力下降，可能與不良的生活習(xí)慣，或者是熬夜有一定關(guān)系，一定要注意休息，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鋅，可以吃一些綠葉蔬菜以及堅(jiān)果類的食物。要保證每天8小時(shí)的有效睡眠。
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病情分析：
考慮是開(kāi)學(xué)時(shí)間不長(zhǎng)，還沒(méi)有完全進(jìn)入狀態(tài)。首先從心理上要放下對(duì)假期的懷念，全身心投入學(xué)習(xí)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，一定不要熬夜，如果睡眠不足，在學(xué)習(xí)上面就會(huì)事倍功半。要保證營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃油膩的食物。
以上是對(duì)“記憶力很差什么都記不住”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
已經(jīng)開(kāi)學(xué)三個(gè)月了
營(yíng)養(yǎng)是否跟的上？有沒(méi)有什么心事？感冒了沒(méi)有？睡眠怎么樣？你這個(gè)年紀(jì)是精力旺盛的時(shí)期，記憶力下降一定是有原因的。
我感覺(jué)因?yàn)閴毫Φ脑蚩赡苁怯幸恍┮钟舭l(fā)作跡象
抑郁癥估計(jì)是談不上的?？赡苁撬枷胗袎毫Π?，要注意調(diào)整一下。輕裝上陣。
但是我現(xiàn)在還有失眠早醒對(duì)事物喪失興趣情緒低落情緒起伏比較大食欲不振體重下降記憶力減退的跡象
就是因?yàn)橄氲锰嗔?，精力分散，沒(méi)有集中在一起使用。學(xué)校有心理輔導(dǎo)中心吧？可以去交流一下。
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病情分析：
這也不是什么疾病的問(wèn)題，跟人自己的體質(zhì)是有關(guān)系的，有的人擅長(zhǎng)記東西，有的人擅長(zhǎng)算數(shù)，有的人擅長(zhǎng)動(dòng)手，所以不必苦惱自己記憶力不好。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，調(diào)整自己的情緒及自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，要踏實(shí)，要沉下心來(lái)，多用心的去記，飲食可以多使用一些含高蛋白的食物，比如海鮮，核桃一類的！再就是可以適當(dāng)服用安神補(bǔ)腦液一類的藥物，對(duì)記憶力有一定幫助！
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