健身姿勢不對，傷到手腕了

      病情分析：
      根據(jù)你的手腕問題情況的敘述，看出你是一個非常關(guān)注自己身體健康的智慧者，你的情況是用力過度造成的肌肉拉傷引起的局部腫脹充血。
      指導(dǎo)意見：
      建議你受傷后72小時內(nèi)進(jìn)行冷敷減少充血腫脹，72小時后進(jìn)行熱敷或中醫(yī)科理療，這期間注意勿過度用力，保持功能位置。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你因為健身手腕傷著了，目前就是有點疼痛感，不嚴(yán)重，活動多了疼痛不明顯了。
      指導(dǎo)意見：
      這個情況不用擔(dān)心，過幾天可以自己恢復(fù)的，這兩天你注意休息，盡量不參加手腕運動，不會有大問題。