最近很不開心，我是不是要抑郁了

      病情分析：
      你這種情況確實(shí)有一種抑郁和焦慮的存在，只要是由于你自己的自信心不足，過于在意別人的看法，總是生活在別人的眼光當(dāng)中給自己造成的壓力
      指導(dǎo)意見：
      要注意放松自己的情緒，平時(shí)多給自己一些鼓勵(lì)，這樣才能夠更好地調(diào)節(jié)好自己的身體狀態(tài)和心理狀態(tài)，聽聽輕松的音樂。每天堅(jiān)持一定時(shí)間的身體鍛煉。
      

      病情分析：
      你主要的問題就是總是不開心，而且笑不出來，感受到自己非常的孤獨(dú)，想的事情比較多，比較敏感，這屬于抑郁的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      一般抑郁的治療，首先要到醫(yī)院的精神心理科做一下系統(tǒng)的心理評(píng)估，看一下具體的程度，然后確定治療方案，一般是心理治療，聯(lián)合口服抗抑郁的藥物。這種情況還是需要及時(shí)的心理矯正的。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近很不開心，也笑不出來，總感覺很孤獨(dú)，胡思亂想。這有點(diǎn)像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進(jìn)一步深入挖掘你存在的其他癥狀，對(duì)你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取相應(yīng)的治療措施。
      
      以上是對(duì)“最近很不開心，我是不是要抑郁了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)，想法要積極樂觀向上起來，做些令自己放輕松下來的事情！
      指導(dǎo)意見：
      加強(qiáng)鍛煉來慢性愉悅自己，多看看書，特別是有關(guān)心理方面的書籍，一個(gè)人的情緒是受想法決定的，因此想法要積極樂觀向上起來！相信自己可以，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！加油！