有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 跟女朋友分手十來天了
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李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮
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2024-06-05 20:29:16 我要投訴
跟女朋友分手10來天了，那么就是失戀而造成的一些心情不好出現(xiàn)的失眠，通常呢，可以和心理咨詢師及時的溝通進行心理疏導(dǎo)，同時呢改善自己的生活方式，比如在保證營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，以清淡的飲料為飲食為主，并且適當(dāng)?shù)淖鲞\動，比如慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，還可以配合針灸，按摩，推拿等以及服用一些藥物，比如天王補心丸，谷維素，b族維生素等來緩解，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
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