腿酸沒勁一個半月了，后背那時候累著了酸脹
健康咨詢描述： 就是暑假得時候，自己每天都在健身，然后每天晚上騎車，天天這樣，那時候也沒感覺到什么不舒服，然后那天下午出去然后就感覺眼睛突然很困，然后眼睛神很累，之后到現(xiàn)在都是這樣，眼睛圈都黑了，去醫(yī)院看過眼科，說疲勞過度，然后過了一個星期，腿就不正常了，感覺沒多大勁，有點酸，那時候兩個腿感覺換著換著酸，到現(xiàn)在，這幾天酸的嚴重了，就是那種走了很多路得酸，我后背最下面接近屁股那里，暑假晚上搬貨，然后又去健身房鍛煉腰用勁累著了，也酸脹，到現(xiàn)在有一個月了，我說的這些癥狀都是隔了一段時間出現(xiàn)的，不知道咋回事，請專業(yè)醫(yī)生詳細回答，感謝了
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你好，目前這種癥狀建議平時飲食上蔬菜水果，魚肉蛋奶，營養(yǎng)搭配合理，而且要適當?shù)难a鈣，并且要注意不要熬夜，一定要保持充足的睡眠，每天晚上熱水泡腳，促進血液循環(huán)，這種癥狀就會逐漸緩解了
病情分析：
你好！看了你說的這些情況。我感覺呢？你是勞累過度了。鍛煉的過度了。如果你勞累的一天，就不要鍛煉了。慢慢的散散步。加強睡眠。好好休息。
指導意見：
建議現(xiàn)在時間不要過分的勞累。不要過分的鍛煉身體。量力而行。好好地休息一下吧。讓自己的肌肉得到良好的休息。
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