為什么會(huì)有小肚子？怎么減？

      病情分析：
      減小肚子應(yīng)該多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉。尤其是每次吃完晚飯之后，不可以立馬睡覺，或者是就坐在那里不動(dòng)。特別是晚飯后可以出去散散步。多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，呼吸一下新鮮空氣。
      指導(dǎo)意見：
      舉措建議
      建議多吃一些雞蛋，多喝一些牛奶，多喝白開水，多吃一些青菜和胡蘿卜。飲食習(xí)慣應(yīng)該以清淡為主，不要過(guò)度減肥。不要整天大魚大肉，看些視頻，不要吃一些零食。也應(yīng)該加強(qiáng)一下身體的運(yùn)動(dòng)和鍛煉。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況描述，我認(rèn)為你還在青春發(fā)育期，不可以太節(jié)食，注意控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就行了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：進(jìn)清淡易消化飲食，多吃瓜果蔬菜，少吃油膩，油炸食品，多戶外運(yùn)動(dòng)，比如跑步，健身等，減小肚子，可以經(jīng)常做仰臥起坐，深蹲等，可起到一定效果。
      以上是對(duì)“為什么會(huì)有小肚子？怎么減？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。身高162體重95，腰圍73，有小肚子?？赡苁墙?jīng)常坐，運(yùn)動(dòng)量少有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，葷素搭配，勿食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等。適量進(jìn)食新鮮蔬菜水果，保持大便通暢。不要熬夜早睡早起。每天跑步，快走，跳繩，仰臥起坐，開合跳等都行，每次四十分鐘以上。減肥不是一天兩天的事，一定要堅(jiān)持

      病情分析：
      體重不重，但是有小肚子，這個(gè)原因，有以下幾種：一和遺傳有關(guān)，二和長(zhǎng)期的不運(yùn)動(dòng)有關(guān)，三和平時(shí)的不正確姿勢(shì)有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)以上幾種原因，對(duì)癥進(jìn)行改變，遺傳的很難改變，但是不運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量，平時(shí)如走路和坐姿不正確要及時(shí)糾正。