臉上長痘痘飲食的注意事項

      長痘痘不能吃什么？頭號大敵就是過多的甜食和含脂豐富的食物：過多甜食或含脂豐富的食物攝入會在體內(nèi)及皮膚形成一種末期糖化物質(zhì)，造成毛孔粗大，油脂排泄變旺，引起皮膚慢性發(fā)炎讓你痘痘叢生、皮膚黯沉無彈性加速身體老化，所以要想不長痘，建議每天攝入不要超過10茶匙的糖，這樣才能保持皮膚健康有彈性???。其實生活中有些食物是誘發(fā)痘痘的“發(fā)物”盡量少吃哦。1、畜類：豬頭肉、羊肉。2、禽類：鵝。3、果品類：桃、李、巧克力等。4、蔬菜類：竹筍、芥菜、辣椒。5、海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹。6、油炸食物和火鍋等刺激性的食物應(yīng)禁食或少吃。痘痘族在痘痘嚴(yán)重期間，對于豬肝、海蟹、帶魚、牛羊肉、煙酒一定要忌食喲。特別是痘痘快好階段一吃蝦蟹就會立刻發(fā)炎變得嚴(yán)重而糖、巧克力、冰淇淋等高糖類也要少吃，它們會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)辛辣食物食后容易升火，痤瘡者屬內(nèi)熱，無疑是火上加油。