腳后跟兩側(cè)脹，腳踝處有軟包，都不疼
健康咨詢描述： 我半個月前，腿有點脹，血壓正常，血，肝功腎功，尿，心臟圖等檢查都好著，醫(yī)生說我是脹，不是腫。沒辦法給我開藥。讓我去看中醫(yī)，我吃了中藥，現(xiàn)在腿不脹了，但是腳后跟兩側(cè)脹不疼，腳踝處感覺有包，軟軟的不痛。中醫(yī)說我血液循環(huán)不好，吃了中藥也沒效果，我不知道到底怎么了。
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根據(jù)你的描述，你患的是踝關(guān)節(jié)的滑膜炎，首先可以用消炎膏外敷，限制活動，內(nèi)服盤龍七和氨基葡萄糖膠囊。進一步的處理是中藥外薰和小針刀治療。注意防寒保暖，勿爬山爬樓走遠(yuǎn)路，每日自行按摩踝關(guān)節(jié)。
我現(xiàn)在還要上班，沒辦法請假，可以作什么運動?
踝關(guān)節(jié)屈伸運動
這得多長時間恢復(fù)呀
一般需要六個月
幫忙說一下摁摩方法
捏小腿后側(cè)肌肉，拉伸踝關(guān)節(jié)做屈伸
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病情分析：
有可能是氣血虧虛，局部血液循環(huán)不好，導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)脹不舒服。
指導(dǎo)意見：
需要注意休息，多進行局部艾灸的調(diào)理，也可以使用杜仲桑寄生牛膝紅花赤芍當(dāng)歸進行活血化瘀。
你說的這些藥怎么用?可以熱敷還是冷敷
最好是熱敷的，熱敷效果不錯的，也可以多進行局部艾灸調(diào)理加強治療效果。
我這快20天了，喝著中藥，沒效果呀！這得多長時間恢復(fù)呀
中藥的調(diào)理會比較慢一些的，需要堅持使用一定的時間才會好轉(zhuǎn)的，不要灰心。
我昨天走的多了點，今天感覺腳特別累，包也鼓的比較大
需要注意休息，不要長時間鍛煉，注意按時使用藥物進行調(diào)理，一般是會康復(fù)的，不要過于擔(dān)心。
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