經(jīng)前期綜合癥我總覺得是我心里問題

      病情分析：
      你這種情況應該是由于你自己的激素分泌紊亂造成的。月經(jīng)前和月經(jīng)中都會有情緒焦慮易怒的表現(xiàn)。要自己注意。
      指導意見：
      要注意放松自己的情緒，在生理期中間要注意休息。飲食清淡，每天可以提。聽聽輕松的音樂。和朋友家人聊一聊心事。有效調(diào)節(jié)情緒緊張。
      

      病情分析：
      您好，月經(jīng)前期由于激素水平的變化，會帶來很大的情緒改變，這是很多人都會遇見的，不是心理有病。
      指導意見：
      建議經(jīng)前少吃辛辣刺激食物，多出去走走，可以去找個靠譜的中醫(yī)調(diào)理一下，建立自己的抗壓方法，多和親人溝通，緩解不良情緒在體內(nèi)的積壓。
      
      以上是對“經(jīng)前期綜合癥我總覺得是我心里問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      由于女性在月經(jīng)期間體內(nèi)激素水平會發(fā)生變化、身體不適等因素，在這一階段很可能會出現(xiàn)情緒上的波動。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你不要有太大的精神壓力，在月經(jīng)期間可以進行積極的自我調(diào)節(jié)，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流來放松心態(tài)，也可以培養(yǎng)一些良好的興趣愛好來充實自己。
      

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，還是自己的心理比較壓抑，也與你月經(jīng)不調(diào)相互的影響，造成的脾氣暴躁心眼小，等這些現(xiàn)象。
      指導意見：
      建議你應該合理營養(yǎng)，加強鍛煉身體，發(fā)展自己的愛好，通過愛好釋放焦慮，壓力，緊張不安等各種不良的情緒，要有自己的朋友圈子朋友們在一起說說笑笑愉悅心情，同時找中醫(yī)調(diào)理你的月經(jīng)。如果覺得自己還是走不出來的話，請找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理理論回去能給到你很好的幫助。
      

      病情分析：
      因為月經(jīng)前期內(nèi)分泌發(fā)生紊亂必然會導致情緒以及軀體睡眠等多種情況發(fā)生影響。
      指導意見：
      這種情況。也是屬于一種心理問題，只是因為對內(nèi)分泌過于敏感導致的。同樣到了絕境期也會出現(xiàn)問題。最好吃一些雌激素來補充，比如大豆豆?jié){，豆制品。