為什么我的體重提不上去？

      你好很高興為你服務(wù)?？梢允褂靡话愕闹亓坑?xùn)練動作編排。像是硬舉、啞鈴弓箭步、肩推等多關(guān)節(jié)運動，都適合編排成間歇訓(xùn)練。有時候看不見成效也不要心急，試著利用上面的方法做改變及調(diào)整，健身路才能長遠(yuǎn)。祝親心想事成！

      病情分析：
      你現(xiàn)在19歲，正是長身體的時候，平時需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，如果身體好，那也是正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議青春發(fā)育期需要生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如果身體好，那也是正常的

      病情分析：
      你好，通過你的描述來看你的飲食量安排的挺好的，晚餐吃的很少，然后再加上低強(qiáng)度的訓(xùn)練。這是最合理的減肥方式。
      指導(dǎo)意見：
      因為低強(qiáng)度的訓(xùn)練一般都是有氧運動。有利于減肥，再加上你晚餐吃的很少，所以說，不容易長肉。增肌粉只是增加肌肉?？梢远喑耘Ｈ猓蛉?，魚肉。增加蛋白質(zhì)的攝入可以強(qiáng)壯肌肉
      以上是對“為什么我的體重提不上去？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果吃什么都長不胖，這考慮有可能是有消化不良的情況的。
      指導(dǎo)意見：
      如果排便經(jīng)常有異常，這就是消化不良的情況，可以口服一些調(diào)理胃腸道的藥物，清淡飲食？